„Sind wir in jedem Augenblick wach und gegenwärtig, dann offenbart sich das Leben mit all seinen Wundern.“

(Thich Nhat Hanh)  

Der Weg der Achtsamkeit im Alltag, wie er u.a. von dem bekannten spirituellen Lehrer Thich Nhat Hanh gelehrt wird, ist sehr hilfreich, um Kraft und Energie zu schöpfen, mehr Bewusstheit zu erlangen und inneren Frieden zu erfahren. Neben der Meditation als zentraler Übung, die Energie der Achtsamkeit zu stärken, gibt es dazu zahlreiche weitere „alltagstaugliche“ Übungen, um Ihr Da-Sein bewusst zu erleben.

Meine eigenen Erfahrungen mit diesem Weg der Achtsamkeit fliessen immer wieder in meine Arbeit ein, in dem Sinne, dass ich mich selbst um Achtsamkeit und Wachheit bemühe, um Sie mitfühlend begleiten zu können.

Auf Wunsch kann ich Ihnen auch gerne konkrete Anleitung für entsprechende Übungen und/oder Achtsamkeitsmeditation geben.

Außerdem biete ich eine Gruppe "Positive Selbstzuwendung" an, in der zahlreiche Anregungen für mehr Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge gegeben werden. Mehr dazu können Sie unter dem Menüpunkt "Gruppentherapie" lesen.